Le portrait ’’Chinois’’……
J’ai animé, il y a déjà quelques semaines de ça, un atelier consacré à ‘’l’Estime et la Confiance en Soi’’ en région parisienne !
Ce n’est pas si facile pour un groupe, dont les participants ne se connaissent pas (et pas plus facile d’ailleurs s’ils se connaissent) d’aborder les problématiques qu’ils peuvent avoir à ce propos……. Mission impossible, pas si sûr !
C’est là qu’intervient une façon pour le moins inhabituelle, d’aborder les choses. Le ‘’Portrait Chinois’’ auquel beaucoup d’entre nous ont joué étant enfant (voire plus tard !!)…
Le ‘’jeu’’ permet de prendre du recul par rapport à une situation difficile (à exprimer devant un groupe par exemple), de ‘’sortir’’ du rationnel qui peut bloquer la part des ressentis et du lâcher-prise…….
D’où l’idée de parler de choses qui n’auraient rien à voir (du moins en apparence), avec cette question toute simple ‘’si tu étais…… :
Un objet….. Un film….. Un arbre……. Une chanson…….. Un animal……..Ce serait…….. Autant de propositions décalées du sujet, plus poétiques aussi, qui évitent la prise de tête et lèvent les freins intérieurs !
De là, des propositions très diverses ‘’un lion’’, un ‘’chat’’, ‘’un aigle’’, ‘’un zèbre, un héron’’…… Et bien d’autres ! S’ensuit une autre question (décidément) : ‘’Et un Zèbre….Lion……Héron…..Aigle……
’’Comment ça montre sa Confiance en Soi ?’’…….
Même chose pour l’Estime, qui fait émerger beaucoup d’éléments positifs, valeurs, capacités, comportements…..
Toutes choses qui vont se révéler très utiles pour la personne, qui passe d’une ‘’dévalorisation’’ plus ou moins forte à une mise en perspective étayée de ressources disponibles !
Voilà d’un coup un horizon qui s’éclaire et des actions que chacun sent à sa portée, génératrices de bénéfices à court, moyen et long terme !
Nous avons tous la possibilité d’être acteur de notre quotidien, la perte momentanée de repères, une baisse d’Estime de Soi peuvent trouver une solution inattendue, utile et efficace, dans des ‘’jeux’’ comme ce portrait chinois…..
Voulez-vous tester ce moyen qui sort des sentiers battus ?
Voulez-vous jouer et gagner en mieux-être………
OUI !
Envoyez moi un mail à :
contact@allairebrunocoaching.com
